如果得了皮炎，预防其复发或加重的措施主要包括以下几个方面：
一、保持皮肤清洁与干燥
定期清洁：定期淋浴或洗澡，使用适合自己肤质的清洁产品，去除皮肤上的污垢和油脂，有助于减少细菌和其他微生物的滋生。
保持干燥：洗澡或洗手后，用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，特别是皱褶部位，如腋下、腹股沟等，以防潮湿环境导致真菌或细菌感染。
二、避免接触过敏原
识别过敏原：了解自己是否对某些物质过敏，如花粉、尘螨、某些食物或化妆品等。
避免接触：一旦确定过敏原，应尽量避免与之接触，以减少过敏反应的发生。
三、保持皮肤湿润
使用保湿产品：根据自己的肤质，选择合适的保湿霜或乳液，定期涂抹于皮肤上，以保持皮肤湿润，减少皮肤干燥、瘙痒和炎症的发生。
四、增强免疫力
健康饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和增强免疫力。
五、避免过度清洁和刺激
避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的天然保护层，使皮肤变得干燥、敏感和容易受到刺激。因此，应避免使用过于刺激的清洁产品或频繁清洁皮肤。
减少摩擦和挤压：避免穿着过紧或过硬的衣物，以减少对皮肤的摩擦和挤压。
六、注意个人卫生和环境卫生
保持个人卫生：勤换洗衣物、床单和被套等个人用品，保持清洁和干燥。
注意环境卫生：保持居住环境的清洁和通风，减少细菌、真菌等微生物的滋生。
七、治疗和复查
及时就医：一旦确诊为皮炎，应在医生的指导下进行治疗，按时用药，并定期复查。
遵医嘱：遵循医生的建议，不要自行停药或更改治疗方案，以免影响疗效。
综上所述，预防皮炎的复发或加重需要从多个方面入手，包括保持皮肤清洁与干燥、避免接触过敏原、保持皮肤湿润、增强免疫力、避免过度清洁和刺激、注意个人卫生和环境卫生以及治疗和复查等。通过这些措施的实施，可以有效地降低皮炎的发生率和复发率。
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